提升健康,清洁身体的最佳排毒水食谱

李英李英 健康美食和美容秘诀 2023-09-19 183 0

当不健康的生活方式、不规律的睡眠模式、不良的饮食习惯、缺乏工作与生活平衡以及不断增加的压力水平使我们感到疲惫不堪时,我们渴望着休息一下,清洁并排毒我们的身体、思维和灵魂。让我们谈一谈排毒水。

提升健康,清洁身体的最佳排毒水食谱

如果我们告诉您,对于排毒、减重和焕发光彩的“秘密武器”,不是您在YouTube上找到的最新锻炼计划或难以忍受的酮饮食,而是……水?没错。普通水可以帮助肾脏和肝脏排出毒素,促进新陈代谢,并有助于减去似乎无法消失的顽固腹部脂肪。


我们知道互联网上充斥着对水和其神奇健康益处的夸大和花哨宣传,有时似乎可以将青蛙变成王子,但请听我们慢慢道来。我们将把它提升到一个新的水平,并提议使用比普通水更出色的东西——排毒水!


什么是排毒水?

排毒水本质上是普通饮用水,融合了有益健康的超级食物,如浆果、葡萄柚、柠檬、新鲜生姜等,制成一种混合物,可以让您重新焕发活力,帮助减重,并减少身体和心理疲劳。


它不仅可以改善情绪,还有益于肠胃健康、新陈代谢以及其他健康方面。


水果,包括浆果、葡萄柚、苹果等,以及它们的皮和纤维,富含多种化合物,以美味的方式消除松弛和预防疾病。为什么坚持普通饮用水,当您可以轻松地将其替换为全天然的排毒饮品,有助于缓解腹胀和增强免疫系统呢?

提升健康,清洁身体的最佳排毒水食谱

尽管我们的身体会自然地通过肾脏和肝脏等器官排除积累的毒素,并通过体液排出这些毒素,但由于污染以及从食物中摄入的防腐剂和杀虫剂,我们额外吸收了大量毒素。


这些毒素可能会深入到身体的组织和细胞中,逐渐妨碍我们的身体和精神能力,导致免疫力下降和疾病的发生。


由于排毒水是通过简单地注入风味制成的,而不是榨汁或混合,因此它本质上是一种几乎不含热量的饮品。这就是为什么它在“柠檬排毒”或“大师排毒”等排毒疗法中如此受欢迎的原因。


因此,排毒水常常成为减重计划的一部分,特别是用含有防腐剂的苏打水和高糖果汁等饮料来替代它。


以下是一些最佳排毒水配方,供您参考:


粉红盐姜和柠檬薄荷水:将2英寸的新鲜姜根、2-3片厚柠檬或柠檬汁以及新鲜压碎的薄荷叶放入一罐水中,撒上大量粉红喜马拉雅盐,搅拌均匀。将其浸泡过夜或至少4-5小时,制成一种饮料,可以帮助对抗腹胀、喉咙痛,促进消化和增强免疫力。

提升健康,清洁身体的最佳排毒水食谱

橙石榴肉桂排毒水:将2根肉桂棒加入一罐饮用水中,与稍微压碎的石榴籽和几片橙子混合,静置并浸泡过夜。水果和肉桂是在饮料中增加一些甜味的好方法,可以减少其他添加糖带来的额外热量。


西瓜芦荟水:想要给水增加更多水分吗?尝试使用西瓜和芦荟!芦荟汁一直以来都是减重的秘密武器,多年来一直受到阿育吠陀医学的青睐。芦荟汁有助于平衡消化系统,减少腹胀。西瓜富含营养物质、维生素和有益的植物化合物,具有抗氧化作用,对整体消化和心血管健康有益。只需将饮用水与几片新鲜切的西瓜、芦荟果肉或果汁混合,几小时后即可享用。


柠檬黄瓜薄荷排毒水:用这款柑橘排毒水来提升你的松饼顶部。柠檬、黄瓜和薄荷的组合,维生素C含量极高。

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